Tháng: Tháng Ba 2023

Nếu bạn thấy cơ thể mình xuất hiện 1 trong 7 dấu hiệu dưới đây thì hãy đi kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt để có hướng điều trị thích hợp.

Tiểu đường là căn bệnh thường gặp trong thời kỳ hiện đại ngày nay. Nó ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng tới sức khỏe của con người. Chính vì vậy, nếu bạn thấy cơ thể mình có những biểu hiện này thì hãy đi kiểm tra tổng quát thử tiểu đường ngay nhé!

Đói và mệt mỏi

Sau khi thức ăn được thu nạp, cơ thể chuyển đổi thức ăn thành glucose – nguyên liệu để các tế bào sử dụng để tạo năng lượng. Tuy nhiên, tế bào còn cần insulin để hấp thụ glucose. Nếu cơ thể không sản xuất đủ hoặc nếu các tế bào kháng lại insulin do cơ thể tạo ra, glucose sẽ không thể đi vào và tạo năng lượng. Hệ quả, cơ thể rơi vào trạng thái đói và mệt mỏi hơn bình thường.

Đi tiểu thường xuyên và liên tục khát nước

Người bình thường thường đi tiểu từ 4-7 lần trong 24 giờ, nhưng những người mắc bệnh đái tháo đường có thể đi tiểu nhiều hơn. Nguyên nhân, thông thường, cơ thể sẽ tái hấp thu glucose khi đi qua thận. Tuy nhiên, khi lượng đường trong máu tăng cao, thận có thể không làm tốt công đoạn này, cơ thể vì thế sẽ tạo ra nhiều nước tiểu hơn. Kết quả, người bị đái tháo đường sẽ đi tiểu thường xuyên hơn, kéo theo biểu hiện khát nước liên tục.

Khô miệng và ngứa da

Vì cơ thể đang tập trung sử dụng chất lỏng để tạo ra nước tiểu, nên độ ẩm không đủ để dùng cho những bộ phận khác. Do đó, tình trạng mất nước và khô miệng có thể xảy ra. Da không được cung cấp nước sẽ trở nên khô, dễ kích ứng và ngứa ngáy.

Nhìn mờ

Tình trạng thay đổi lượng chất lỏng trong cơ thể cũng là nguyên nhân khiến thủy tinh thể bị sưng lên. Biểu hiện này ảnh hưởng đến tầm nhìn khiến hình dạng của vật trở nên méo mó, suy giảm độ lấy nét.

Dễ bị nhiễm trùng 

Cả nam và nữ mắc bệnh đái tháo đường đều có thể mắc phải các bệnh liên quan đến nhiễm trùng nấm men. Nấm men ăn glucose, vì vậy chúng sẽ phát triển nhanh ở người có mức đường cao. Nhiễm trùng có thể xảy ra ở những bộ phận có nếp gấp nhờ hai yếu tố ấm và ẩm như rãnh giữa các ngón tay, ngón chân; dưới ngực, vùng kín.

Vết loét hoặc vết thương lâu lành

Khi lượng đường trong máu cao diễn ra trong một thời gian dài có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu và gây tổn thương dây thần kinh. Điều này khiến cơ thể khó chữa lành vết thương. Chính vì vậy, bạn nên đi kiểm tra bác sĩ để có hướng điều trị tích cực kịp thời nhé!

Tê bì, mất cảm giác ở chân

Cảm giác đau hay tê bì chân được xem là một biểu hiện rõ rệt nhất của tình trạng tổn thương thần kinh, nguyên nhân do glucose tăng cao trong máu. Tình trạng glucose tăng cao không chỉ ảnh hưởng đến tay chân mà còn ảnh hưởng đến các dây thần kinh khác của cơ thể như dây thần kinh cảm giác nóng, lạnh và đau; dây thần kinh vận động (bệnh lý thần kinh ngoại biên) hay dây thần kinh kiểm soát các hoạt động của dạ dày, nhịp đập của tim… (bệnh lý thần kinh tự chủ).

Sụt cân bất thường

Khi không thể lấy năng lượng từ thức ăn, cơ thể sẽ bắt đầu “kích hoạt” quá trình đốt cháy cơ và chất béo để lấy năng lượng. Cân nặng có thể giảm dù bạn không thay đổi thực đơn dinh dưỡng. Chính vì vậy, khi bạn thấy cơ thể mình giảm cân bất thường nên đi kiểm tra sức khỏe để biết tình trạng cụ thể của sức khỏe nhé!

Buồn nôn và nôn

Khi cơ thể chuyển hóa chất béo để lấy năng lượng, một lớp hợp chất hữu cơ (ketone) sẽ được sản sinh. Những chất này có thể tích tụ trong máu, làm cho máu có tính axit. Khi tích tụ đến một mức nguy hiểm, nhiễm toan ceton do tiểu đường có thể xảy ra, có thể đe dọa tính mạng. Buồn nôn và nôn có thể được xem là biểu hiện của tình trạng nhiễm toan ceton. Người bệnh đái tháo đường có thể cần thực hiện xét nghiệm ketone thường xuyên theo chỉ định của bác sĩ.

Không ít người khi bị đau bụng, đau đầu hay đau răng… thường có xu hướng tìm đến thuốc giảm đau ngay, coi nó như “thần dược trị bách bệnh”. Nhưng theo các chuyên gia, đây là một thói quen có hại, có thể đem đến nhiều hệ lụy không ngờ.

Theo số liệu thống kê từ Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ cho ra kết quả rằng, mỗi năm trên thế giới ghi nhận khoảng hơn 72.000 ca tử vong do thuốc giảm đau. Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng này từ biệc uống thuốc giảm đau sai cách hoặc uống quá liều không theo chỉ dẫn của bác sĩ. Qua đó, ta có thể thấy, nhiều người đang thiếu kiến thức về thuốc giảm đau và thường có xu hướng lạm dụng chúng khiến cho chúng ta phải gánh chịu nhiều hệ lụy nghiên trọng mà nó mang lại và kết quả xấu nhất đó chính là tử vong. Các hệ lụy cụ thể như:

1. Gây tổn thương gan và thận

Việc sử dụng thuốc giảm đau liều cao hoặc trong một thời gian dài liên tục có thể gây ảnh hưởng đến hoạt động và chức năng của gan. Chức năng chính của cơ quan này đó chính là phân hủy các chất đưa vào cơ thể bằng đường uống, trong đó có cả thuốc, thảo mộc hay các thực phẩm chức năng. Việc lạm dụng thuốc giảm đau liên tục có thể làm gia tăng độc tính, buộc gan phải hoạt động vất vả hơn để phân huỷ.

Ngoài ra, việc lạm dụng thuốc giảm đau cũng giống như bạn đang “bức tử” thận của mình vậy. Bởi, nhóm thuốc này sẽ làm giảm quá trình tưới máu đến thận, từ đó gây cản trở oxy và các dưỡng chất được vận chuyển đến cơ quan này. Theo thời gian, điều này sẽ gây tổn thương đến thận và gây ra tình trạng suy thận, nhất là những người đã mắc các bệnh thận mạn tính.

2. Ảnh hưởng đến tim mạch, gây tăng huyết áp và đột quỵ

Theo một số nghiên cứu cho thấy, các chị em phụ nữ sử dụng những loại thuốc giảm đau không chứa aspirin trong một thời gian dài liên tục sẽ có thể làm tăng khả năng bị cao huyết áp gấp hai lần so với bình thường. Ngoài ra, việc lạm dụng paracetamol liều cao cũng được các nhà khoa học nhận định là có liên quan tới các cơn đau tim, đột quỵ hoặc cao huyết áp.

Có hai nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Đầu tiên, thuốc giảm đau sẽ làm thay đổi nồng độ các chất trong máu, khiến máu dễ đông hơn, theo thời gian gây ra tình trạng tắc nghẽn động mạch ở tim, từ đó dẫn đến đau tim. Thứ hai, thuốc giảm đau làm thay đổi lưu lượng máu đến thận, khiến cơ thể giữ lại nhiều muối và nước hơn, từ đó khiến cho huyết áp tăng cao, tăng nguy cơ đột quỵ.

3. Viêm loét dạ dày, xuất huyết hệ tiêu hóa

Nếu như sử dụng các loại thuốc giảm đau liều cao như ibuprofen, aspirin và naproxen một cách bừa bãi, nó có thể gây kích ứng và làm tổn thương đến các màng nhầy ở dạ dày và hệ tiêu hóa trên, dẫn đến thương tổn niêm mạc dạ dày, viêm loét dạ dày, hoặc xuất huyết hệ tiêu hóa.

4. Nguy cơ sảy thai, sinh non cao

Các chị em phụ nữ đang trong giai đoạn thai kỳ, nhất là khoảng thời gian 20 tuần đầu của thai kỳ thì nên tuyệt đối tránh xa các loại thuốc giảm đau nói chung. Theo các chuyên gia, thuốc giảm đau có thể làm ảnh hưởng đến các hormone trong cơ thể, kích thích chuyển dạ sớm gây sinh non hoặc nguy hiểm là sảy thai. Trong trường hợp thực sự cần, sản phụ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc giảm đau.

Từ những biến chứng nguy hiểm cho sức khoẻ được kể trên, ta có thể thấy rằng việc uống thuốc giảm đau chỉ là giải pháp tạm thời cho những cơn đau trên cơ thể. Để hoàn toàn thoát khỏi nó, các duy nhất đó là điều trị dứt điểm. Vì thế, khi nhận thấy cơn đau của mình không thuyên giảm thì tốt nhất hãy đến bệnh viện để thăm khám và theo dõi, tuyệt đối không tự ý lạm dụng hoặc sử dụng các loại thuốc giảm đau liều cao, gây hại đến sức khoẻ của mình.

Sử dụng 3 loại thực phẩm này thường xuyên giúp đào thải độc tố, ngăn ngừa ung thư ruột kết.

Đường ruột sở hữu một hệ thần kinh riêng biệt, có thể tạo ra các phản xạ mà không cần đến một mệnh lệnh từ não hay tủy sống. Chính vì vậy mà các chuyên gia gọi nó là “bộ não thứ hai của cơ thể”.

Không chỉ là cơ quan tiêu hóa thức ăn, ruột còn có chức năng đào thải độc tố. Khi cơ thể khỏe mạnh, ruột có thể hỗ trợ dạ dày tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng trong thức ăn và cung cấp năng lượng cho các chức năng sinh lý. Đây cũng là một cơ quan tương đối mỏng manh. Nếu duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh có thể xảy ra các bệnh về đường ruột như viêm ruột, tắc ruột.

Muốn ruột luôn khỏe mạnh, việc làm sạch ruột, loại bỏ các chất thải độc hại bị ứ đọng, bám trên thành ruột là rất quan trọng. Cách đơn giản là ăn 3 thực phẩm dưới đây.

Rong biển

Ăn rong biển thường xuyên không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp loại bỏ các độc tố và chất thải trong ruột ra ngoài, ngăn ngừa sự xuất hiện của ung thư ruột kết.

Lý do là vì rong biển có chứa cellulose hoạt động như một “bộ máy lọc” trong đường ruột, giúp mau chóng tống khứ độc tố ra khỏi cơ thể.

Ngoài ra, trong rong biển còn chứa thành phần alga alkane mannitol là loại đường có hàm lượng calo thấp, giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi cho ruột, làm cho thức ăn tiêu hóa nhanh và sớm loại bỏ các chất cặn bã lưu lại trong ruột. Nhờ điều này mà ruột trở nên sạch sẽ, tăng khả năng hấp thụ canxi.

Cải bó xôi

Trong cải bó xôi có chứa rất nhiều chất xơ, có tác dụng làm sạch, cải thiện đường ruột, ngăn ngừa táo bón.

Ngoài tác dụng làm sạch ruột, cải bó xôi còn giúp ngăn ngừa ung thư ruột già nhờ khả năng tương tác với hệ vi sinh trong đường ruột, ức chế sự phát triển của polyp ruột già. Vì vậy, ăn cải bó xôi thường xuyên cũng là một biện pháp giúp ruột khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ.

Mộc nhĩ đen

Mộc nhĩ đen còn được gọi là “công nhân vệ sinh” của đường ruột, có tác dụng bổ khí hoạt huyết, làm mát máu, tăng độ ẩm, có vai trò lớn trong việc giải nhiệt trừ độc ở huyết dịch và huyết quản.

Trong mộc nhĩ đen chứa chất nhầy keo với hàm lượng cao giúp hấp thụ hầu hết các độc tố tồn tại trong đường ruột trong một thời gian ngắn và “tống” chúng ra khỏi cơ thể trong quá trình nó di chuyển từ chuyển từ miệng xuống tận ruột già.

Bên cạnh đó, trong mộc nhĩ đen còn giàu chất xơ và một loại collagen thực vật đặc biệt, chống táo bón, giúp cơ thể kịp thời thanh lọc và đào thải thức ăn. Vậy nên mộc nhĩ được xem là thực phẩm làm sạch hệ tiêu hóa một cách lành mạnh và hiệu quả.

WHO cho rằng 2 loại nước này có thể đẩy nhanh quá trình phát triển của các tế bào ung thư, mọi người nên chú ý.

Đồ uống quá nóng

Một số người cho rằng uống đồ nóng tốt hơn nước lạnh, tuy nhiên, điều này không phải là đúng. Thực tế, niêm mạc thực quản của con người rất dễ bị tổn thương và uống nước nóng có thể gây hại cho nó. Khi tiếp xúc quá lâu với nước nóng, các tế bào niêm mạc sẽ phát triển dày hơn để chống lại sự kích thích, dẫn đến mất tính nhạy cảm và nguy cơ ung thư thực quản.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước nóng trên 65 độ C được xếp vào nhóm chất gây ung thư loại 2A bởi Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế thuộc Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Vượt quá ngưỡng nhiệt độ này, bất kỳ loại thực phẩm nóng nào cũng có thể gây ra ung thư thực quản. Ngoài ra, thực phẩm nóng cũng có thể làm hỏng tế bào màng nhầy của miệng và dạ dày. Vì vậy, trước khi ăn uống, chúng ta nên để thực phẩm nguội bớt.

Rượu

Dưới sự tác động của rượu và chất chuyển hóa acetaldehyd, các tế bào gốc tạo máu khỏe mạnh có thể bị đột biến vĩnh viễn, không thể khắc phục. Điều này làm tăng nguy cơ ung thư trong cơ thể, theo các nghiên cứu khoa học.

Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế thuộc Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã liệt kê acetaldehyd (có liên quan đến việc uống rượu) vào nhóm 120 chất gây ung thư hàng đầu.

Theo quy định của WHO, một đơn vị cồn bằng 10g cồn nguyên chất. Mức này tương đương với 3/4 chai bia 330ml (nồng độ 5%), một ly rượu vang 100 ml (nồng độ 13,5%), một cốc bia hơi 330 ml, hoặc một chén rượu mạnh 30ml (nồng độ 40%).

Việc uống quá chén rượu sẽ hạn chế sức thải qua gan của cơ thể. Gan càng làm việc nhiều, nguy cơ ung thư gan và xơ gan càng tăng.

Sự tiếp xúc liên tục với acetaldehyde trong nước bọt rượu có thể gây tổn thương ADN ở các tế bào niêm mạc miệng, họng, thực quản và đường hô hấp trên. Việc thường xuyên uống rượu có thể dẫn đến ung thư thực quản, ung thư miệng, đồng thời gây ra ung thư dạ dày.

Ngoài ra, sử dụng rượu còn có thể làm tăng nồng độ estrogen – hormone quan trọng trong việc phát triển nhu mô tuyến vú, và tăng nguy cơ bị mắc ung thư vú.

Một số người cho rằng rượu vang có lợi cho sức khỏe do có chứa lượng chất chống oxy hóa cao. Tuy nhiên, rượu vang vẫn chứa ethanol, chất này chính là tác nhân gây ung thư trong các đồ uống có cồn. Các chuyên gia y tế khuyến cáo phụ nữ không nên uống qua 1 ly rượu vang/ngày. Con số này đối với nam giới là 2 ly.